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Café da manhã: como fazer escolhas práticas e saudáveis?

Carolina Cassola

Você é daquelas pessoas que sai correndo de casa sem tomar café da manhã ou que pega qualquer coisa para comer sem nem pensar se é uma boa escolha? Mas sabia que com um pouco de planejamento, é possível montar refeições práticas e equilibradas? Os sucos 100% fruta, por exemplo, podem ser uma ótima opção para essa primeira refeição do dia.

18/09/2026
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Resumo

Você é daquelas pessoas que sai correndo de casa sem tomar café da manhã ou que pega qualquer coisa para comer sem nem pensar se é uma boa escolha? Mas sabia que com um pouco de planejamento, é possível montar refeições práticas e equilibradas? Os sucos 100% fruta, por exemplo, podem ser uma ótima opção para essa primeira refeição do dia.

café da manhã, sucos, água de côco, alimentação, vida saudável

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